Le Viniyoga

Chaque semaine, le lundi matin, nous nous retrouvons pour une séance de Viniyoga , avec Véronique notre professeure.

Chaque séance est construite dans le respect total de l'élève , en fonction des possibilités de chacun.

Si être en appui sur vos genoux vous est inconfortable, la pratique du yoga peut se faire assis sur une chaise.

Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga mais le yoga qui doit être soigneusement adapté à la personne.

La pratique régulière du yoga, apaise le mental, permet de se relaxer, de libérer les émotions, d'améliorer la respiration et la circulation des énergies.

Le yoga entretient la mobilité, l'équilibre et la bienveillance envers soi-même.